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熱中症に注意しましょう!

熱中症とは

高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体温に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

熱中症の予防方法

  • こまめに水分・塩分を補給する。(のどが渇く前、寝る前にも補給)
  • 暑いときには無理をしない。
  • 日傘や帽子を活用する。
  • 涼しい服装をする。
  • こまめに休憩する。
  • 日陰を利用する。
  • 室内でも温湿度を測る。(上手にエアコンを使いましょう)
  • 体調の悪いときは特に注意する。

作業時の注意事項

  1. 体調が悪い日は作業を行わないようにする。
  2. 日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩を取る。
  3. できるだけ2人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う。

熱中症の症状

軽 症

  • めまい
  • 立ちくらみ
  • 筋肉痛
  • 汗が止まらない

中等症

  • 頭痛
  • 吐き気
  • 体がだるい(倦怠感)
  • 虚脱感

重症

  • 意識がない
  • けいれん
  • 高い体温である
  • 呼びかけに対し返事がおかしい
  • まっすぐに歩けない、走れない

熱中症になった時の処置

(出典)環境省「熱中症環境保健マニュアル2018」

意識がある、反応が正常な時

  1. 涼しい場所へ避難させる
  2. 衣服を脱がせ身体を冷やす
  3. 水分・塩分を補給する

※水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請

意識がない、反応がおかしい時

  1. 救急車を要請する
  2. 涼しい場所へ避難させる
  3. 衣服を脱がせ身体を冷やす
  4. 医療機関に搬送する

「暑さ指数(WBGT)」とは?

環境省のウェブサイトで熱中症のかかりやすさを示す「暑さ指数(WBGT)」を公表しています。これらの情報を随時確認し、熱中症にかからないようにしましょう。

環境省熱中症予防情報サイト(環境省HP)

「熱中症環境保健マニュアル2018」には、熱中症の対応処置(別添1)などについて解説してあります。

「熱中症環境保健マニュアル2018」【PDF】(環境省HPより)

(英訳資料)Summer in Japan is hot and humid!/日本の熱中症【PDF】(環境省HPより)

夏季イベントでの熱中症対策

夏季に開催される人が多く集まるイベントなどでは、熱中症が発生するリスクがあります。熱中症による被害をできる限り軽減し、イベントを安全に実施するための対策について、「夏季のイベントにおける熱中症対策ガイドライン2018」で解説しています。

イベントを主催する立場にある人や開催施設を管理する人に活用いただくよう、周知をお願いいたします。

「夏季のイベントにおける熱中症対策ガイドライン2018」【PDF】(環境省HPより)

問い合わせ

健康推進課
TEL:0550-82-1111