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目の疲れのケア

 ここしあ整体院のニュース

目の疲れのケア
読書やテレビ、仕事のし過ぎで目が疲れたときや、なんだか眠れない秋の夜長にはこのケアを。
マスクをすれば、免疫力も上がって、風邪予防にも効果的ですよ。

化粧水などの詰め替え用のプラスチックボトルに水を1/3程度いれて目の上にのせ2~3分程度リラックス。
水分を含ませたマスクをつけて仰向けに寝れば効果もよりアップ。

目の疲れは足首のゆがみとも関係しているので、足首をゆるめるとさらに楽になりますよ。

「一度身体をしっかりメンテンンスしてみたい」そんな方はここしあ整体院まで☆
カイロ・整体[ソフト整体・産後骨盤矯正・骨格矯正・疲労回復整体]

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