好調の理由

昔から『心・技・体』と言いましたが、今ではメンタルトレーニングも一般的に行われ、様子が変化しています。そして、精神面を安定させるためにも、身体の調子を整えることが重要になっています。単に鍛えるためではなく、整えるためのトレーニングがメンタルにも、身体にも良い影響を与えます。

ただ「痩せたい」と運動をするより、どう「痩せたい」のかを考えてトレーニングをしていくことがメンタルヘルスとしても大事になります。
精神疾患も薬に依存せず、身体を動かすことで改善させたいところです。

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