初心者の方！お子様連れの方！大歓迎のワンコイン講座

ヨガ・ダンスでリフレッシュしてみませんか？

◆開催日時　2019年12月3日(火), 12月17日(火)

＜ヨガクラス＞10:00～10:45
＜ダンスクラス＞11:00～11:45

◆場所　　裾野市民文化センター　音楽室　（静岡県裾野市石脇586）

◆対象者　女性のみ（０歳児からの子連れOK！年齢も問いません）

◆参加費　各クラス５００円　　　

◆持ち物　ヨガ　　ヨガマット（床がじゅうたんのため無くてもOK！）
　　　　　ダンス　室内シューズ（裸足でもOK！）
　　　　　各クラス水分補給用のドリンク、汗ふきタオル

◆申込み・問合せ
https://ws.formzu.net/fgen/S58871668/

[注意事項]
子連れOKのレッスンです。
もちろん子連れでなくてもOKです！


＜ヨガクラス＞
ハタヨガを基本としたポーズをご自分の呼吸に集中しながら様々なポーズで体をほぐし、かつ鍛えていきます。
ヨガは解剖学からできた非常に合理的な運動です。丁寧に解説をするのでしっかりと理解しながらヨガを楽しめます。
講師は、マタニティヨガにも精通しているのでマタニティの方も大歓迎です。

＜ダンスクラス＞
ヒップホップ、ジャズ、LAヒップホップと様々なスタイルを月ごとに練習します。基本ステップ、びでぃコントロール、アップダウンと１から丁寧にお伝えするので初心者でも大歓迎です。運動不足な方もぜひ受けてみて欲しいクラスです。